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Hack Your Lifestyle – werde mit einfachen Routinen und smarten Hacks
zur fittesten und gesündesten Version deiner selbst.
Kennst du die folgenden Herausforderungen?
Nicht genug Zeit für Sport
Fühlst du dich ständig überlastet und findest kaum Zeit für Gesundheit und Fitness?
Ich zeige dir, wie du effiziente Routinen entwickeln kannst, die in deinen vollen Kalender passen.
Gestresst und erschöpft
Überwältigt dich der tägliche Stress und lässt dich erschöpft zurück?"
Lass dir einfache, aber kraftvolle Techniken zur Stressreduktion, die deine Energie steigern zeigen.
Unzufrieden mit deiner Fitness und Gesundheit
Erreichst du deine Gesundheits- und Fitnessziele nicht, trotz regelmäßiger Bemühungen und Vorsätzen?
Entdecke, wie kleine, gezielte Änderungen große Auswirkungen haben können.
Unsicher ob du das richtige isst?
Bist du unsicher, ob deine Ernährung wirklich deinen Bedürfnissen entspricht?
Lerne, wie du eine nährstoffreiche Ernährung planst und easy umsetzt, die deinem Körper guttut.
Häufig gereizt oder emotional getriggert?
Fühlst du dich oft emotional unausgeglichen, bist schnell gereizt oder launisch?
Erhalte Techniken zur Verbesserung deiner emotionalen Fitness, um besser mit alltäglichen Herausforderungen umgehen zu können.
Du wachst morgens nicht erholt auf
Hast du Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen oder fühlst dich trotz genügend Schlaf morgens nicht erholt?
Lerne wie du deinen Schlaf verbessern kannst und jeden Morgen erfrischt und voller Energie aufwachst.
Ich bin Tatjana
Expertin für ganzheitliche Fitness und Gesundheit, zertifizierte Biohacking Coach, Fitness-Trainierin
Mit Ende zwanzig entschied ich mich, meinen Lebensstil radikal zu ändern und mehr auf meine Gesundheit zu achten.
Das Resultat war enorm! Ich hatte plötzlich deutlich mehr Energie und ich fühlte mich, als hätte ich zum ersten Mal in meinem Leben einen vollen Akku. Außerdem veränderte sich mein Körper optisch zum positiven und ich hatte deutlich mehr Freude und Bewegungsdrang.
Als meine Mutter dann 2014 an Krebs erkrankte, fing ich an mich intensiv damit auseinander zu setzen, wie man seine Gesundheit präventiv beeinflussen kann.
Der Wissensdurst führte mich dahin, dass ich nicht nur unzählige Bücher gelesen, sondern auch viele Aus- und Weiterbildungen gemacht habe.
Ich wollte mein Wissen teilen und auch anderen Menschen helfen, fit und gesund zu werden und zu bleiben. So kündigte ich 2017 meinen Bürojob als Marketingreferentin und gründete GREENLETICS.
Bei GREENLETICS biete ich bis heute Outdoor Fitnesstrainings an, bei denen die Teilnehmer bei jedem Wetter in der Natur trainieren.
Zuletzt habe ich mich für eine Ausbildung zum zertifizierten Biohacker Coach entschieden, die alles was ich zuvor gelernt hatte, nochmal aufs nächste Level brachte.
Ich bin davon überzeugt, dass meine Mutter heute noch Leben würde, wenn sie vieles von dem, was ich heute weiß, schon Jahre zuvor umgesetzt hätte.
Da körperliches Training nur ein Baustein für ein langes und gesundes Leben ist, begleite ich meine Klient:innen mit 'Hack Your Lifestyle' ganzheitlich und integriere hier die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Biohacking. .
Mit dem Ziel, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, endlich ihr volles Potential auszuschöpfen und ihr Leben in maximaler Lebensqualität, bis in hohe Alter führen zu können.
Es ist an der Zeit, dass du deinen Alltag unter Kontrolle hast, statt dass er dich kontrolliert. Es ist keine Option, nichts für deine Fitness und Gesundheit zu tun – denn du hast nur diesen einen Körper.
Worauf wartest du?
Nimm die Zügel selbst in die Hand und melde dich jetzt für die 'Hack Your Lifestyle' Masterclass an.
Nutze die Chance, nicht nur Dein Leben zu verändern, sondern es zu meistern.