Meine Tipps und Checkliste sind auf dem Weg in dein Postfach! 🎉

Aber warte noch einen Moment…

Ich hab das perfekte Mini-Guide Bundle für dich, um dir die Wartezeit zu versüßen:

Zwei Mini-Guides für den Preis von einem - nur für kurze Zeit! 🎁

Hol dir die Guides "5-Minuten-Fitness für Mütter" und "Mama-Energie-Reset"
für nur 9 € statt 18 €.

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Das Angebot ist perfekt für dich, wenn du …

Du spürst, dass dein Körper dringend Bewegung braucht

Du fühlst dich träge, kraftlos und irgendwie nicht mehr ganz bei dir. Dein Körper sehnt sich nach Aktivität – aber alles scheint zu viel. Und selbst der Gedanke an Sport macht dich müde.

Du willst wieder mehr Energie – aber es muss einfach und machbar sein

Du hast keine Zeit für stundenlange Workouts, keine Lust auf Fitnessstudios oder komplizierte Programme. Du brauchst etwas, das in deinen Alltag passt – ganz ohne Stress und Aufwand.

Du willst ins Tun kommen, statt ständig nur gute Vorsätze zu haben

Du nimmst dir regelmäßig vor, dich mehr zu bewegen – aber am Ende des Tages bleibt es bei der Idee. Du willst endlich wieder in deine Kraft kommen und dich in deinem Körper wohlfühlen.

Das ist alles für dich drin …

Bewegung, die wirkt – in nur 5 Minuten

Schnelle Mini-Workouts, die dich aktivieren, deinen Kreislauf pushen und dir sofort mehr Energie schenken – ganz ohne Equipment oder Vorbereitung.

Entspannung on top – für deine innere Balance

Du bekommst zusätzlich einfache Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und in stressigen Momenten wieder bei dir zu landen – inklusive geführter Audio-Übung.

Alltagsfreundlich und sofort umsetzbar

Mit Wochenplan-Vorlagen, Checklisten und klaren Anleitungen startest du noch heute – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit echten Ergebnissen.

HEY, ICH BIN

Mama, Gesundheitscoach und Biohackerin – spezialisiert auf alltagstaugliche Wege zu mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Tatjana

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man im Alltag nur noch funktioniert – müde, angespannt und innerlich leer. Bewegung? Entspannung? Kaum machbar zwischen Terminen, Chaos und „Mamaaa!“

Genau deshalb habe ich dieses Kombi-Angebot entwickelt: Zwei Mini-Guides, die dir mit minimalem Aufwand maximal viel zurückgeben – mehr Energie, mehr Ruhe, mehr du.

💜 Das wünschst du dir auch? Dann sichere dir dein Mini-Guide-Duo – exklusiv für kurze Zeit!

Ja, ich will den Mini-Guide haben!

Das sagen andere Mamas:

„Ich hab das erste Workout direkt morgens gemacht – und hatte mehr Energie als mit zwei Tassen Kaffee!“

– Lisa, Mama von 2 Kindern

„Endlich mal was, das nicht überfordert. 5 Minuten krieg ich immer unter – und das macht so einen Unterschied!“

– Sarah, Teilzeit arbeitende Mama

„Ich hab’s meiner Freundin geschickt – wir motivieren uns jetzt gegenseitig. Und es macht sogar Spaß!“

– Mareike, selbstständig mit Baby

Kommt dir das bekannt vor?

Du würdest dich gerne wieder wohler in deinem Körper fühlen – aber es fehlt an Energie und Zeit.
Du nimmst dir Bewegung vor, aber irgendwas kommt immer dazwischen.
Du funktionierst nur noch – und merkst: Ich brauche was, das mich stärkt und wieder in Schwung bringt.
Du denkst oft: „Ich müsste mal...“ – aber es passiert nichts.

💥 Dann ist es Zeit für einen machbaren Neustart – mit Mini-Schritten, die wirklich etwas bewegen.