Alumni Special
Dein Refresher Paket

Mit Klarheit, Struktur und Coaching zurück in deine Energie, Stärke und Balance.

Dein individueller Fahrplan mit Messung, Coaching und Biohacks – für klare Ziele, sichtbare Fortschritte und nachhaltige Umsetzung.

500+

Coaching-Sessions

15 Jahre

Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit

200+

verbesserte Leben

Erinnerst du dich?

  • Du hast schon Fortschritte gemacht – doch manchmal fühlt es sich an, als würdest du wieder ins Stocken geraten.

  • Du weißt, wie gut Routinen, Training und Ernährung dir tun – aber im Alltag ist es schwer, dranzubleiben.

  • Und du spürst: Ein klarer Plan und etwas Begleitung würden dir jetzt den entscheidenden Schub geben.

Dein nächster Schritt: Das Alumni Special

Du bekommst:

  • eine präzise Körperanalyse mit Report und individuellen Zielwerten,

  • einen Maßnahmenplan für Ernährung, Training und Regeneration,

  • plus Coaching-Sessions, die dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

Ergebnis: Du bleibst nicht mehr im „Ich fang wieder von vorne an“-Gefühl hängen, sondern machst sichtbare Fortschritte, die du schwarz auf weiß siehst – und auch fühlst.

Das Alumni Special ist perfekt für dich, wenn du…

wieder Klarheit gewinnen willst, wo du gerade stehst – und welche nächsten Schritte jetzt für dich Sinn machen.

sichtbare Fortschritte spüren möchtest – ob bei Routinen, Training, Ernährung oder deinem Energielevel.

🎯 einen umsetzbaren Plan suchst, der zu deinem Alltag passt und dich wirklich dranbleiben lässt – mit Coaching und Zielkontrolle.

Dein Alumni-Paket auf einen Blick
– alles, was du für Klarheit, Struktur und Fortschritt brauchst:

✅ Präzise Körperanalyse und Reports
Start- und Abschlussmessung (Gewicht, KFA, SMM, Viszeralfett, Grundumsatz etc.) → Fortschritte schwarz auf weiß.

✅ Individueller Fahrplan
Body & Longevity Report mit alters- und geschlechtsspezifischen Zielwerten, inkl. Empfehlungen für Ernährung, Training, Regeneration und Schlaf.

✅ Trainings- und Ernährungsplan, der zu dir passt
Mit Home-Workouts und konkreten Tagesbeispielen und optional GREENLETICS-Integration in Wiesbaden.

✅ 2× 1:1 Coaching (je 60 Min.)
Klare Ziele setzen, Umsetzung starten und bei Bedarf anpassen → dein Refresher und Motivations-Booster.

✅ Bonus: Performance-Biohacks
Individuell für deine Ziele → damit du nachhaltig dranbleibst.

Bist du bereit, wieder in deine Energie & Routine zurückzufinden?

Buche jetzt dein Alumni Special: Body & Longevity Check und hol dir Klarheit, Struktur und Motivation zurück – ohne komplizierte Regeln oder zusätzlichen Stress.
Deine Termine kannst du flexibel auch im Oktober, November oder Dezember wahrnehmen.

Was du konkret bekommst:

Präzise Messwerte + klare Interpretation für deinen aktuellen Status

Individuelle Zielwerte – zugeschnitten auf dich und deine Lebenssituation

Ernährungs- & Trainingsfahrplan – um Routinen wieder sicher zu verankern

2× 1:1 Coaching-Sessions – dein persönlicher Refresher & Motivations-Boost

Bonus: Performance-Biohacks – damit du nachhaltig dranbleibst

HEY, ICH BIN

Deine Expertin für Biohacking, Fitness und nachhaltige Routinen

Tatjana

Du hast mit mir schon Schritte gemacht – und weißt, wie gut es sich anfühlt, wenn Training, Ernährung und Alltag im Flow sind.
Aber vielleicht kennst du das:

  • Der Alltag nimmt dich wieder voll ein.

  • Routinen schleifen sich aus.

  • Deine Fortschritte sind nicht mehr so klar sichtbar.

Genau dafür habe ich das Alumni Special: Body & Longevity Check entwickelt.

Mit einer präzisen Körperanalyse, einem individuellen Report und einem Fahrplan für Training, Ernährung & Regeneration bekommst du den Refresher, den du jetzt brauchst: Klarheit, Struktur und einen Plan, der wirklich zu deinem Alltag passt.

So kommst du wieder zurück in deine Energie – ohne Verzicht, komplizierte Regeln oder zusätzlichen Stress.

👉 Starte jetzt und sichere dir dein Alumni-Paket.

✺ Häufig gestellte Fragen ✺

  • Eine einzelne Messung gibt dir schon ein sehr gutes Bild davon, wo du aktuell stehst. Wenn du aber deine Fortschritte im Blick behalten und sicherstellen willst, dass du auf dem richtigen Weg bist, empfehle ich dir eine Wiederholung alle 8–12 Wochen. So kannst du Veränderungen schwarz auf weiß sehen und wir können deinen Plan gezielt anpassen. Genau deshalb ist in der Premium-Variante auch eine zweite Messung nach drei Monaten enthalten.

  • Absolut! Der Body & Longevity Check ist nicht nur für Fortgeschrittene gedacht, sondern gerade auch für Einsteiger:innen perfekt geeignet. Du bekommst keine Überforderung, sondern einen Plan, der dort ansetzt, wo du gerade bist. Egal ob du bisher kaum Sport gemacht hast oder schon regelmäßig trainierst – dein Report und dein Fahrplan sind auf dein persönliches Level zugeschnitten.

  • Nein, alles Wichtige bekommst du direkt bei mir vor Ort. Wenn du Wearables wie eine Apple Watch, Garmin oder Oura-Ring nutzt, können wir diese Werte gerne in den Check mit einfließen lassen. Aber es ist kein Muss – du kannst auch komplett ohne Technik starten und profitierst trotzdem von einer präzisen Analyse und einem klaren Fahrplan.

  • Für das Premium-Paket biete ich auf Anfrage auch eine bequeme Ratenzahlung an. Sprich mich einfach darauf an, dann finden wir eine Lösung, die für dich passt. Mir ist wichtig, dass die Investition in deine Gesundheit möglich ist und dich nicht zusätzlich belastet.

  • Die Messung findet im Office bei GREENLETICS Outdoor Fitness in Wiesbaden statt. Du bekommst die genaue Adresse und alle Infos zur Vorbereitung nach deiner Buchung zugesendet. Die Coaching-Gespräche finden online statt. Solltest du Fragen haben oder unsicher sein, stehe ich dir jederzeit zur Verfügung.

Rechtlicher Hinweis

Ich arbeite als Coach. Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.