Dein 3-Tage-Kickstart zurück in deine Kraft

Mama Energy Boost

Ein kostenloser 3-Tage-Kompakt-Kurs für Mütter, die nicht mehr nur funktionieren wollen – sondern sich wieder entspannt und voller Energie fühlen möchten und endlich wieder sie selbst sein wollen.

Start am 5. Januar 2026

🎥 3 Videos · 🧘‍♀️ 3 geführte Meditationen · 🎉 1 Celebration Call zum Abschluss

Ja ich will wieder voller Energie sein

Dieser Kompakt-Kurs ist perfekt für dich, wenn du …

… dich im Mama-Alltag oft erschöpft, überfordert oder nicht mehr wie du selbst fühlst

und merkst, dass deine Energie und Lebensfreude im täglichen Funktionieren immer mehr verloren gehen.

… viel trägst, viel gibst und viel hältst

für deine Kinder, deine Familie und deinen Alltag –
und dabei spürst, dass deine eigene Kraft immer wieder zu kurz kommt.

… dir wünschst, dich in deinem Körper, deinem Alltag und deinem Leben wieder wohlzufühlen

und die Mama zu sein, die du eigentlich sein möchtest:
gelassen, wach, liebevoll und präsent.

… bereit bist, kleine Schritte zu gehen, die wirklich etwas verändern

ohne Druck, ohne Perfektionismus
und ohne komplizierte Regeln –
sondern so, dass sie sofort spürbar in deinen Alltag passen.

Kurz gesagt:
Für jede Mutter, die nicht nur funktionieren, sondern wieder sie selbst sein möchte.

Im Mama Energy Boost erlebst du, wie du mit einfachen Biohacking-Tools, Mini-Routinen und einer klaren inneren Ausrichtung wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit in deinen Mama-Alltag bringst.

Du spürst, dass dein Körper und dein Nervensystem für dich arbeiten – nicht gegen dich.

Du lernst, wie du aus dem Funktionsmodus aussteigst und Schritt für Schritt zurück in deine Kraft findest,
sodass du dich in deinem Alltag, deinem Körper und deinem Leben wieder wohl, wach und lebendig fühlst.

Am Ende der drei Tage erkennst du:

Du kannst die Mama sein, die du wirklich sein willst – gelassen, liebevoll, präsent und kraftvoll.

Was dich im Mama Energy Boost erwartet

Der Mama Energy Boost ist ein kostenloser 3-Tage-Kompakt-Kurs, der dir zeigt, wie du mit einfachen Biohacking-Tools und alltagstauglichen Mini-Routinen sofort mehr Energie und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringst.

Alle zwei Tage erhältst du ein kurzes Video und eine geführte Meditation, die dir helfen, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und zurück in deine Kraft zu finden.

Schon nach wenigen Minuten spürst du, wie dein Körper, dein Nervensystem und dein Mindset wieder für dich arbeiten.

Der Kurs ist leicht umsetzbar, realistisch für Mamas und voller Aha-Momente, die dir ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit schenken.

Nach drei Tagen fühlst du dich wach, verbunden und bereit, die Mama zu sein, die du wirklich sein willst.

Jetzt kostenlos beim Mama Energy Boost dabei sein

Inhaltsübersicht

An drei Tagen – mit je einem Pausentag dazwischen – erhältst du jeweils eine E-Mail mit einem kurzen Kurs-Video und einer geführten Meditation.

So bleibt dir genug Zeit, die Inhalte entspannt in deinen Mama-Alltag zu integrieren und ihre Wirkung wirklich zu spüren.

Tag 1:
Wach in dir. Wach im Leben.

Du verstehst,

warum Erschöpfung kein persönliches Versagen ist
wie dein Nervensystem wirklich funktioniert
und wie du es mit kleinen, gezielten Impulsen wieder regulierst

Ergebnis:
Mehr innere Ruhe und Klarheit – oft sofort spürbar.

Tag 2:
Dein Alltag als Energiequelle

Du lernst,

wie Ernährung und Protein deine Energie stabilisieren
warum Krafttraining dein Nervensystem beruhigt
wie kleine, kluge Strukturen deinen Alltag entlasten statt einengen

Ergebnis:
Stabilere Energie, weniger Reizbarkeit und mehr Belastbarkeit im Alltag.

Tag 3:
Die Mama, die ich sein will

Du erkennst,

warum Wissen allein nicht ausreicht
wie deine innere Haltung und Identität deine Entscheidungen steuern
wie du bewusst anders handeln kannst – ohne dich zu zwingen

Ergebnis:
Klarheit, innere Ausrichtung und das tiefe Gefühl:
„So will ich leben.“

BONUS: Celebration Call

🎉 am Samstag 10.01. um 10 Uhr – live.

Ein gemeinsamer Raum, um:

zu integrieren, was sich in den letzten Tagen verändert hat
deine Erkenntnisse zu sortieren
deinen nächsten Schritt bewusst zu wählen

Jetzt kostenlos beim Mama Energy Boost dabei sein

HEY, ICH BIN

Tatjana

Coach für Biohacking und Longevity für Mütter.

Ich begleite Mamas dabei,
nicht noch mehr an sich herumzudoktern,
sondern wieder in ihre Kraft zu kommen –
körperlich, mental und emotional.

Mein Ansatz verbindet
wissenschaftlich fundiertes Wissen über Nervensystem, Energie und Körper
mit empathischem Coaching
und alltagstauglichen Strukturen, die wirklich in ein Mama-Leben passen.

Ich glaube nicht an Druck oder Perfektion.
Ich glaube an kleine, bewusste Schritte,
die spürbar etwas verändern.

Ohne Druck.
Ohne Perfektion.
Aber mit echter Wirkung.

👉 Ja, ich will mit kleinen Schritten wieder in meine Kraft kommen