Für Mamas, die sich endlich wieder entspannter fühlen wollen – auch mitten im Alltagschaos
Mama-Energie-Reset
Dein Anti-Stress-Plan in 10 Minuten – für mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie im Mama-Alltag.
🧘♀️ 3 einfache Techniken · 1 Bonus-Audio · Kein Aufwand, keine Ausrede
Ideal für berufstätige Mütter, die trotz vollem Alltag gelassener und ausgeglichener sein wollen.
500+
Coaching-Sessions
15 Jahre
Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit
200+
verbesserte Leben
Mal ehrlich – fühlst du dich manchmal so?
Du bist ständig angespannt, gereizt oder einfach nur müde – obwohl du nichts „Besonderes“ gemacht hast.
Kleine Dinge bringen dich schneller aus der Fassung, als dir lieb ist.
Du funktionierst – aber innerlich fühlst du dich leer und überfordert.
Du weißt, du brauchst eine Pause – aber du nimmst sie dir nie wirklich.
💥 Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist, helfen keine guten Vorsätze – sondern einfache Tools, die sofort wirken.
Wünschst du dir nicht stattdessen, dass du...
.. in stressigen Momenten ruhig bleibst – weil du gelernt hast, dich schnell zu regulieren?
... wieder mehr innere Ruhe spürst – auch wenn draußen das Chaos tobt?
... dir kleine Auszeiten gönnst, die dich wirklich erholen – statt dich noch mehr zu stressen?
... deinen Alltag mit mehr Gelassenheit meisterst – statt ständig am Limit zu sein?
💜 Genau dafür brauchst du keine Stunde Yoga – sondern ein paar Minuten, die wirklich wirken.
Dann ist dieser Mini-Guide wie gemacht für dich
Mama-Energie-Reset
Der schnellste Weg raus aus dem Stress – rein in deine Energie.
Mit diesem Mini-Guide bekommst du 3 alltagstaugliche Entspannungstechniken, die dich in 1 bis 10 Minuten spürbar runterfahren – selbst wenn um dich herum das Leben tobt.
Kein Esoterik-Kram. Kein stundenlanges Programm. Sondern echte Tools, die funktionieren.
🧘♀️ 3 Techniken, die du sofort anwenden kannst
🎧 Bonus: geführte Atemübung als Audio-Datei
📲 Ideal für unterwegs, im Büro oder zwischen zwei „Mamaaa!“-Momenten
HEY, ICH BIN
Mama, Gesundheitscoach und Stress-Expertin – mit eigener Erfahrung im Dauerfeuer des Alltags.
Tatjana
Ich kenne das Gefühl, wenn selbst die kleinste Herausforderung zu viel ist. Wenn man eigentlich nur 10 Minuten Ruhe braucht – aber keine Ahnung hat, wie man sie füllen soll.
Deshalb habe ich den „Mama-Energie-Reset“ entwickelt:
Einfache Tools, die du in deinen Alltag einbauen kannst – ohne extra Zeit, ohne Vorbereitung, ohne Druck.
💜 Weil du es verdienst, dich nicht nur um alle anderen, sondern auch um dich selbst zu kümmern.
Dein Reset für nur 9 €
Der Mama-Energie-Reset ist dein schnell umsetzbarer Mini-Guide für weniger Stress, mehr Gelassenheit und spürbar mehr Energie – direkt im Alltag.
Was du bekommst:
3 einfache Entspannungstechniken (je 1–10 Minuten)
Anleitung zur direkten Umsetzung – auch zwischendurch machbar
Bonus-Audio: geführte Atemübung zum Runterkommen
Mehr Ruhe, bessere Nerven, ein klareres Gefühl für dich selbst
🎁 Ideal für jede Mama, die sich selbst nicht mehr spürt – aber wieder anfangen will, auf sich zu hören.
👉 Jetzt für nur 9 € starten
Das sagen andere Mamas:
„Ich hab die Atemübung mitten im Trubel ausprobiert – und war in 2 Minuten komplett runtergefahren.“
– Jasmin, Mama & Lehrerin
„Endlich mal ein Anti-Stress-Plan, den man wirklich schafft umzusetzen – auch mit Kind auf dem Arm.“
– Claudia, Mama von Zwillingen
„Ich nutze den Reset täglich – morgens vor dem Trubel oder abends zum Runterkommen. Mega!“
– Nina, selbstständig & Mama
Bereit, dir deine Energie zurückzuholen?
Dann hol dir jetzt den Mama-Energie-Reset und finde in nur 10 Minuten täglich zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.