Für Mamas, die sich wieder stärker und lebendiger fühlen wollen – trotz Alltagschaos
5-Minuten-Fitness für Mütter
Dein Shortcut zu mehr Energie – mit Mini-Workouts, die in jeden Mama-Alltag passen.
⏱️ 5 Minuten täglich genügen • Kein Fitnessstudio • Sofort spürbare Ergebnisse
Ideal für berufstätige Mütter, die sich wieder fitter, gesünder und wohler in ihrem Körper fühlen wollen.
500+
Coaching-Sessions
15 Jahre
Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit
200+
verbesserte Leben
Mal ganz ehrlich:
Kommt dir das hier bekannt vor?
Du würdest dich gerne wieder wohler in deinem Körper fühlen – aber dir fehlt einfach die Zeit.
Du nimmst dir Bewegung vor, aber am Ende des Tages bist du zu müde, um loszulegen.
Du fühlst dich oft kraftlos, gestresst und funktionierst nur noch – für dich bleibt nichts übrig.
Du denkst: „Ich müsste echt mal was für mich tun“ – aber dann schreit wieder jemand „Mamaaa!“
Wenn du dich in einem dieser Gedanken wieder erkennst:
Du bist nicht allein – und genau deshalb gibt es jetzt eine Lösung, die endlich machbar ist.
Wünschst du dir nicht stattdessen, dass du..
... morgens mit mehr Energie aufwachst – statt dich aus dem Bett zu schleppen?
... dich wieder kraftvoll und wohl in deinem Körper fühlst – auch ohne Diät oder Fitnessstudio?
... dir kleine Auszeiten gönnst, die dich wirklich aufladen – statt dich noch mehr zu stressen?
... mit einfachen Routinen wieder mehr Lebensfreude und Selbstfürsorge in deinen Alltag bringst?
💜 Genau dafür gibt es jetzt eine Lösung, die nicht länger als ein Kaffee dauert – aber dein Leben verändern kann.
Dann bist du hier genau richtig
5-Minuten-Fitness für Mütter
Bewegung, die zu deinem Alltag passt – nicht umgekehrt.
Mit diesem Mini-Guide bekommst du einfache, kurze Workouts, die du in nur 5 Minuten täglich umsetzen kannst – egal ob morgens, zwischen zwei Terminen oder während dein Kind spielt.
💡 Du brauchst kein Equipment, keinen Plan – nur ein bisschen Platz und die Entscheidung, etwas für dich zu tun.
Was dich erwartet:
5-Minuten-Workouts, die deinen Kreislauf in Schwung bringen
Sofort spürbar mehr Energie und ein besseres Körpergefühl
Wochenplan-Vorlage und Checkliste für deine neue Mini-Routine
Alles für nur 9 € – eine kleine Investition für mehr Energie und Fitness!
HEY, ICH BIN
Mama, Biohackerin und deine Expertin für alltagstaugliche Gesundheit.
Tatjana
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man nur noch funktioniert – und trotzdem das Gefühl hat, nie genug zu tun.
Deshalb zeige ich Müttern wie dir, wie sie mit kleinen Schritten zu mehr Energie, Kraft und Wohlbefinden finden – ganz ohne Druck, Diäten oder komplizierte Pläne.
„5-Minuten-Fitness für Mütter“ ist aus meinem eigenen Mama-Alltag entstanden:
Einfache Bewegungseinheiten, die dich wieder in Kontakt mit deinem Körper bringen – auch wenn der Tag mal wieder völlig chaotisch läuft.
💜 Weil du es verdienst, dich in deinem Körper wieder wohl und lebendig zu fühlen.
Dein Shortcut zu mehr Energie – für nur 9 €
Dann hol dir jetzt den Mini-Guide „5-Minuten-Workouts für Mütter“ und entdecke, wie du mit minimalem Zeitaufwand fitter wirst – ohne zusätzlichen Stress oder komplizierte Pläne.
Was du bekommst:
5-Minuten-Workouts für Mamas - sofort umsetzbar, ohne Equipment
Wochenplan-Vorlage + Checkliste , für eine neue, machbare Routine
Mehr Energie und ein besseres Körpergefühl - spürbar ab dem ersten Tag
Sofort Download - direkt nach dem Kauf als PDF in deinem Postfach
🧘 Kein Druck. Kein Muss. Nur ein liebevoller Impuls, endlich wieder etwas für dich zu tun.
👉 Jetzt für nur 9 € starten und dein Energie-Level boosten
Das sagen Mamas, die’s ausprobiert haben:
„Ich hab das erste Workout direkt morgens gemacht – und hatte mehr Energie als mit zwei Tassen Kaffee!“
– Lisa, Mama von 2 Kindern
„Endlich mal was, das nicht überfordert. 5 Minuten krieg ich immer unter – und das macht so einen Unterschied!“
– Sarah, Teilzeit arbeitende Mama
„Ich hab’s meiner Freundin geschickt – wir motivieren uns jetzt gegenseitig. Und es macht sogar Spaß!“
– Mareike, selbstständig mit Baby
Bist du bereit, dir deine Energie zurückzuholen?
Dann hol dir jetzt den Mini-Guide „5-Minuten-Fitness für Mütter“ und starte sofort in deine neue Routine – ohne Stress, aber mit Wirkung.