Für alle Mamas, die genug haben von Heißhunger, Müdigkeit und Essen unter Stress
Essen für neue Energie
Schluss mit Müdigkeit und Heißhunger – mit nur wenigen Minuten pro Tag gesund und satt.
🍽️ 7-Tage-Plan · Familienfreundlich · Alltagsleicht umzusetzen
Ideal für berufstätige Mütter, die sich trotz vollem Alltag besser ernähren wollen.
500+
Coaching-Sessions
15 Jahre
Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit
200+
verbesserte Leben
Mal ehrlich – kommt dir das bekannt vor?
Du isst den ganzen Tag irgendwie – aber fühlst dich trotzdem schlapp und unzufrieden.
Nachmittags kämpfst du regelmäßig mit Heißhunger – obwohl du „eigentlich gegessen hast“.
Du möchtest dich gesünder ernähren, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Das Kochen stresst dich – und für dich selbst bleibt meist nur ein schneller Snack übrig.
Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht allein.
Aber das muss nicht so bleiben – es darf auch einfach gehen.
Wünschst du dir nicht stattdessen, dass du...
... nach dem Essen satt & zufrieden bist – ohne Heißhunger oder schlechtes Gewissen?
... mit wenig Aufwand etwas Gesundes zauberst – auch wenn es mal stressig ist?
... mehr Energie über den Tag hast – statt Mittagstief und Snack-Attacken?
... endlich eine Ernährung findest, die nicht perfekt, aber alltagstauglich ist – für dich und deine Familie?
💜 Es geht nicht darum, perfekt zu essen – sondern so, dass es dir guttut.
Dann ist dieser Guide genau das Richtige für dich
Essen für neue Energie
Einfach. Schnell. Alltagstauglich.
Mit diesem Guide bekommst du konkrete Strategien, einfache Rezepte und einen 7-Tage-Plan, der dir zeigt, wie du dich in wenigen Minuten am Tag gesund, satt und energiereich versorgen kannst – ohne Diäten, Kalorienzählen oder Stress.
🍲 Familienfreundliche Ideen für Frühstück, Snacks und Hauptmahlzeiten
📋 7-Tage-Plan mit Einkaufsliste und Vorbereitungs-Tipps
💡 Impulse für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge beim Essen
HEY, ICH BIN
Ernährungscoach, Biohackerin – und Mama mit wenig Zeit.
Tatjana
Ich weiß, wie es ist, wenn der Alltag voll ist, die Energie fehlt und du trotzdem irgendwie für alle da sein willst. Dabei bleibt das eigene Essen oft als Erstes auf der Strecke.
Deshalb habe ich „Essen für neue Energie“ entwickelt:
Einen alltagstauglichen Guide, der dir zeigt, wie du dich auch im Chaos gesund, sättigend und energievoll versorgen kannst – ohne Stress, ohne Diät-Wahnsinn, ohne Perfektionismus.
💜 Weil du mehr verdienst als Snacks zwischen Tür und Angel.
Starte jetzt – für nur 9 €
Essen für neue Energie ist dein praktischer Mini-Guide für mehr Power, Sättigung und Klarheit im Alltag.
Kein Verzicht. Kein Perfektionismus. Nur echte, machbare Veränderung.
Was du bekommst:
7-Tage-Plan für einfache, energiereiche Mahlzeiten
Familienfreundliche Rezepte + smarte Einkaufsliste
Tipps gegen Heißhunger, Snacks + Energie-Tiefs
Impulse für eine neue, entspannte Haltung zum Essen
🎁 Bonus: kleine Alltags-Hacks für mehr Leichtigkeit beim Kochen und Essen
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Das sagen Mamas, die’s ausprobiert haben:
„Endlich kein Heißhunger mehr am Nachmittag – und das ohne Verzicht!“
– Sophie, berufstätige Mama
„So einfache Rezepte – sogar mein Partner macht jetzt mit!“
– Kerstin, Mama von zwei Teenies
„Ich war skeptisch, aber nach zwei Tagen hatte ich mehr Energie als nach einer Woche Urlaub.“
– Mira, selbstständig und Mama
Bereit für mehr Energie und weniger Stress beim Essen?
Dann hol dir jetzt den Guide „Essen für neue Energie“ und bring frischen Schwung in deinen Alltag – lecker, leicht und alltagstauglich.